白开水泡柠檬的功效

(一)白开水泡柠檬的功效

1、开胃，柠檬生津解暑开胃。柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。

2、降压，预防心血管疾病。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

3、化痰，常吃柠檬清热化痰。柠檬也能袪痰。

4、消炎，具有抗菌消炎功效。柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

5、美容果：，延缓衰老抑制色素沉着。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

6、选择鲜柠檬。新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。 类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。

7、水温60~70℃比较适宜。泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。

(二)青柠和柠檬的区别

1、品种不同，青檬和柠檬完全就是两种不同的柠檬，两者之间没有任何的关系，黄柠檬会随着果实的成熟而变黄，而青柠檬从挂果到成熟都是青色。

2、形状、颜色不同，柠檬会随着果实的成熟而变黄，而青檬从挂果到成熟都是青色。柠檬的表皮纹理较粗糙，肉色淡黄，青柠檬外皮颜色碧绿，表皮光滑，果肉通透。

3、味道不同，柠檬近闻散发出一股浓郁的清香;青檬近闻有清淡的柠檬香。青檬比柠檬含有更多的维生素C，所以吃起来青檬比柠檬更酸。

(三)快速腌柠檬的方法

1、准备好食用盐与新鲜柠檬。

2、柠檬用盐水泡洗干净。

3、洗好备用。

4、密封罐用热水消毒杀答菌洗净。

5、锅中烧热水，把柠檬倒入烫一两分钟。

6、柠檬拿出与密封罐一起晾干水分，不能有任何的水份。

7、密封罐里底部先放入一些食用盐。

8、依次类推，一层盐一层柠檬，直至全部放完。

9、用保鲜袋放在封口处再拧上盖上，室内保存一年即可食用，保存的越久越好，功效更加好！

10、过段时间柠檬变软的时候，再往罐子里撒些食盐，这样的话可以保存更加久的时间，不容易变坏。

11、一年以后就可以拿出泡水饮用了，对于治疗咽喉肿痛，止咳化痰有很好的功效。

(四)柠檬的好处

1、柠檬的好处：可以洁肤美容、促进皮肤的新陈代谢，因为柠檬当中含有丰富的维生素C，可以消除皮肤的色素沉淀，所以柠檬有着很好的美容美白的好处。

2、可以开胃消食，对于腹胀、食欲下降、消化不良的人，适当食用柠檬有很好的开胃消食的好处。

3、可以生津止渴，因为柠檬含有丰富的有机酸，能够很好的生发口中的津液，对于消除烦渴有明显的好处。